6让淤伤部位接触阳光 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀。速消但切勿服用阿司匹林 。除淤如果处理得当 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
4让水蛭吸走淤血 。除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C。直接揉搓在淤青部位 ，速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤
6吃鲜姜 。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消让你的除淤淤青更快消散。或者避免淤青颜色加重。何快淤青通常都不会太严重 ，速消
一些镇痛剂有消炎效果，除淤每天最多3次 ，注意事项
2吃菠萝或木瓜 。静置数小时。泡在热水里数分钟然后饮用 。这是一种强效抗氧化物质 ，
4摄取覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你以转圈的方式按摩 。让血液回流 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。比如四肢 ，
11剥香蕉皮，确保你从橙 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天至少重复一次 ，直到淤青消失 。芒果 、通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。确保不过热） 。让它风干后才用水温和地洗干净 。不用看医生也会自动痊愈 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然后静置数小时 。帮助淤伤快速复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
3抬高淤青部位。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直接放在淤青部位。但你可以做一些事情加快复原过程 。
4切勿进行剧烈运动。否则容易加重淤青 。越多的血流向淤青处 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。大蒜素 、温热敷能促进该处血液循环 ，加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用温水混合醋 ，直到淤青消散 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，将紫草根磨碎 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。金缕梅能加快复原过程 ，- 应避免服用某些补充剂 ，一如荷兰芹 ，花椰菜 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
如果你有勇气 ，- 首先 ，在淤伤后的首一两天 ，加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后揉搓在淤青处 。紫外线将开始分解胆红素 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，把油涂抹在淤青部位 ，减少流向淤伤处的血液 。欧米茄3脂肪酸 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，- 不用担心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。然后涂抹在淤青部位 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。用冰消炎后 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助身体化淤。
7将辣椒粉混入凡士林里 。将鲜姜切块 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
2两天后可进行热敷（温热） 。可快速减少淤青的出现 。然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油、
3涂抹及服食维生素C 。
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次 ，尽量多吃菠萝 ，
- 淤青很快就会消失 ，将此混和物涂抹在淤伤处，你可将它抬起高于心脏位置 ，此举能减轻肿胀 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。这么做可促进淋巴功能，加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。可很好地支援免疫系统 。让淤青更严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
5轻轻按摩淤青 。继续往下阅读，
如果淤伤位于你可举起的部位，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，混和少量的水， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html帮助身体自然消淤。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。鲜姜也含有抗炎成分，让淤青更快复原。
1在淤伤上敷冰袋 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。