做法 ：
1 、白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜葱2根 、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤
2 、篇萝
3、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，撒葱花即可 。可以放粘锅 ，6、白萝卜汤对排气、葱切段备用 。
4、加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，盖上锅盖，盐1/4茶匙 、
5 、并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍 ，