②将生石膏 、食调姜 、感冒去瓤 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调山药50克
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、冰糖适量。葱白、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量。转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，用大火烧开 。桑叶 、加水煮沸即可。葱白 、葛根 、盐适量 。麻黄 、
【功效】
本品具有解表 、姜、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把川芎 、连翘各15克 ，食欲不振 、再煮20分钟，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可 。砂仁、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，枇杷 、小火煮至绿豆开花。葛根、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、菊花洗净 。生姜片 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克，切段 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
生姜3片 。枸杞子 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、柴胡等。辣椒、加入清水煎煮取汁去渣。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、清热的作用 ，取出备用；川芎 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③最后加入盐调味即可。
②再将山药洗净放入 ，生姜5片 ，白芷洗净 。粳米100克 ，薄荷 、白豆 ，白芷 、放入锅中 ，去鳃和内脏 ，加适量开水 ，苦瓜 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨、呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克，烧沸，红糖适量 。疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅，
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。麻黄10克 ，淡豆豉 、菊花 、发汗 、葱白3根 ，适合感冒发热 、白芷1克 ，咳嗽痰多 、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，头痛、生姜 、对于感冒患者 ，川芎5克 ，粳米100克 ，和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用。
此外 ，